반응형 존2운동 효과1 [존투운동] 건강한 운동법 존2 운동 궁금사항 Q&A 건강한 운동법, 존2 운동이 무엇인지 궁금해하실 만한 내용을 토대로 간단하게 Q&A방식으로 존2 운동에 대해 알아보겠습니다. Q.1 존2 운동 배경 존2 운동은 미국의 퍼스널 트레이너이자 인기 있는 피트니스 제이미가 (JAMIE EASON) 개발한 운동법입니다. 처음에는 인터넷으로 알려지고, 점차적으로 꽤나 많은 피트니스 커뮤니티들에서 확산되어 알려지게 되었습니다. 그리고 많은 사람들이 해당 운동법을 통해 좋은 운동 효과를 얻으면서 인정받은 운동법 중 하나가 되었습니다. Q.2 존2 운동이란 존 1~5까지 점차적으로 발전되어 온 운동방식입니다. 존2는 풀 바디 운동 방식으로, 여러 가지의 근육사용을 목표로 하여 높은 반복 수와 짧은 휴식시간을 가지고 운동하여 근력 및 체력향상에 좋은 운동입니다. 다양한 .. 2023. 7. 25. 이전 1 다음 반응형