다이어트 키토김밥 서울 키토김밥 맛집 추천

 

 

키토김밥은 다이어트 김밥이라고도 불립니다. 밥 대신 계란 지단이나 양상추를 넣어 만든 김밥으로 키토 다이어트는 탄수화물 섭취를 제한하고 지방 섭취를 늘리는 식단입니다.

 

1. 키토김밥 효능 

밥 없는 김밥이기 때문에 탄수화물 함량이 매우 낮습니다. 또한 계란 지단이나 양상추는 단백질과 식이섬유가 매우 풍부하여 포만감이 높습니다. 체중 감량, 당뇨병 개선, 고혈압 개선, 뇌 건강 개선 등에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 그래서 키토김밥은 다이어트뿐만 아니라 건강을 위해 섭취하기 좋은 음식입니다. 

 

 

2. 키토김밥 특징  

다이어트 김밥으로 키토다이어트를 위해 탄수화물 제한한 김밥으로, 밥 대신 채소, 단백질소스, 고지방 재료 등을 사용합니다. 그래서 밥 없는 김밥으로 불리며, 밥 대신 계란을 많이 넣기 때문에 계란 김밥이라고도 불립니다. 

 

3 . 키토김밥 파는 곳 

사실 키토김밥을 직접 만들면 좋겠지만, 바쁜 일상생활에서 재료를 다 사고 만들어 먹는 게 쉽지 않습니다.  그래서 서울에서 키토김밥으로 유명한 맛집 3곳을 소개드립니다. 

 

1) 골드김밥 : 내방역 키토김밥 맛집, 서울 서초구 동광로 19길 1 1층입니다. 메뉴는 기본 골드야채김밥 4,500원, 참치, 계란, 바비큐가 있습니다 (4,500~6,500원) 

 

2)  올바른김밥 : 홍대 키토김밥 맛집, 서울 마포구 성미산로 200입니다. 메뉴는 키토계란연어김밥이 8,000원, 키토치즈아보카도 김밥이 7,000입니다. 

 

3) 보슬보슬 : 역삼본점과 압구정 키토김밥 맛집, 보슬키토 7,500원, 묵참키토마요 8,500원입니다. 

 

소개해드린 것처럼 김밥가격이 조금 비싸다고 생각하실 수도 있습니다만, 요즘 하루 한 끼 점심값이 최소 10,000원대를 훌쩍 넘는 점을 고려한다면 하루 한 끼 건강식으로 먹는 키토김밥이 나쁘지 않은 것 같습니다.