밀프렙 용기 추천 및 바쁜 현대인을 위한 간단 밀프렙 식단 추천

요즘에는 점심메뉴 하나가 기본으로 평균 만원 대가 넘는 시대입니다. 점심값도 아끼고 건강한 한 끼를 일주일 치 한 번에 간단하게 할 수 있도록 밀프렙 식단메뉴 및 용기 추천드립니다. 

 

밀프렙이란?

밀프렙은 meal + preparation 두 단어가 조합된 합성어로써, 본인이 원하는 기간의 식단을 미리 준비해 두는 것을 이야기합니다. 보통 1주일을 기준으로 하는 경우가 가장 많으며, 본인의 상황과 재료가 준비되어 있음에 따라 그 기간을 설정합니다. 

밀프렙 용기 추천

 

일정 재료를 균일하게 만들어 담기 위해서는 일정량을 담을 수 있는 용기(식기)가 필요합니다. 요새 가장 많이 찾고 가성비가 좋은 제품들로 소개드립니다. 

 

1. 락앤락 밀프렙 용기 :  3개 묶음 구매 사이트 별 약 7,000~8,000원대

1식 도시락 양에 적합하고, 3개 묶음이라 3일치 분량을 미리 담아 둘 수 있어 좋을 것 같습니다. 

락앤락 DOSI LOCK 밀프렙 도시락 600ml

2. 다이소 샐러드 용기 : 3,000원 

접근성이 좋은 다이소 판매 제품으로 이름과 같이 샐러드 도시락용이기 때문에 다이어트 도시락의 적당량이 들어가는 사이즈입니다. 

G마켓-다이소 정사각샐러드도시락-1012972

3. 네오프램 글라쎄 내열 유리 밀폐용기 : 약 2만 원대 

유리용기로 다소 무거울 수 있으나, 다른 재질보다 위생적일 수 있다는 장점이 있습니다. 

네오플램 글라쎄 내열유리 밀폐용기 1200ml

가격대별, 크기별, 용기 재질 별 본인의 원하는 스타일에 맞혀 구매하시면 좋을 것 같습니다. 

 

밀프렙 식단 추천 

다양한 밀프렙 중에 대표적으로 많이 하는 간단한 밀프렙 식단 메뉴 추천드립니다. 

1. 닭가슴살 샐러드 : 삶은 닭가슴살에 다양한 야채, 그리고 드레싱, 그리고 견과류로 토핑 한 방식으로 매우 간단합니다. 

2. 카레라이스 : 정갈한 밥 위에, 카레소스, 집에 있는 야채와 재료들을 이용하여 한 그릇 간편 영양식을 만듭니다.

3. 샐러드 미트볼 : 상추, 토마토, 오이와 올리브오일, 식초, 레몬주스, 소금, 후추로 만든 드레싱에 미트볼을 올려 먹는 음식 

4. 치킨 알프레도 파스타 : 크림 소스와 마늘과 양파로 향을 더하여 부드럽고 고급스러운 느낌의 파스타 메뉴 

5. 퀴노아 채소 볼 : 퀴노아와 신선한 야채를 접할 수 있는 건강식의 비건 메뉴 

 

그럼 본인에게 맞는 밀프렙 용기를 준비하셔서, 맛도 좋고 건강에도 좋은 밀프렙 식단을 준비해 보시길 바랍니다.